24小时健身、月卡真香，更多健身房“下沉”了

健身行业正在从“高大上”走向“小而美”，从“标准化”走向“个性化”。

文|马莲红

“国家喊你减重了！”

近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在全国两会记者会上提到，将继续推进“体重管理年”三年行动，普及健康生活方式。一时间关于减重的话题迅速冲上热搜，可见，体重已经成为困扰许多人的问题。

说到减重，其实最好的方式便是健身，据最新发布的《2024中国运动健身行业数据报告》显示，2024年，全国约有16.9万家运动健身场馆，专业健身会员达8752.5万人，环比增长了25.47%，每月平均锻炼次数为5次以上。

这份报告也展示出新的大众健身消费画像：健身房里，大众消费支出集中在3000元以下，高消费人群大量流失，行业内消费降级趋势明显；健身服装类消费也集中于3000元以下，女性正在成为24小时健身场馆的“常驻军”，专属女性的24小时健身房数量已经超过1000家。

传统模式落幕，24小时自助健身占领二三线城市

《2024中国运动健身行业数据报告》由国家体育总局、中国健美协会指导，上海体育大学经济管理学院、三体云动和IWF国际健身展联合制作，并于近日在2025IWF上海国际健身展上正式发布。

对健身行业来说，2024年是个充满变化的年份。全国约有16.9万家运动健身场馆，包括体育休闲类场馆2.6万家和广义健身类场馆14.3万家，与健身相关度较高的广义健身类场馆同比增加2.6万家，这是疫情爆发连续三年下滑后的首次回升。值得一提的是该数据包含了7.2万家专业健身场馆（去年这一数据接近8万），以及7.1万家泛健身场馆，包含瑜伽馆、跆拳道馆、空手道馆等。

传统商业健身房、24小时自助健身场馆、精品工作室、线上健身平台等各类业态并存，各自探索着不同的发展方向。

报告按照门店运营模式整理了三个榜单，分别为中国健身俱乐部品牌榜、中国健身工作室品牌榜、24小时健身品牌榜，展示了当前健身行业新的竞争格局。

中国健身俱乐部品牌榜中，我们已经看不到一兆韦德、舒适堡健身、奇迹健身、宝力豪健身、中航健身会、力美健等品牌，这也意味着传统健身俱乐部模式落幕。

来源于 《2024中国运动健身行业数据报告》

现在排在前三位的是动岚健身、超鹿运动、舒华健身。其中动岚健身门店数量超过100家。而舒华是增长最快的品牌，在2023年舒华还是“小玩家”，现在正成为中国连锁俱乐部的新巨头。据了解，2025年舒华将以连锁经营加盟为主进行扩张，门店数量预计将达到170家。

门店数量降幅最大的品牌是威尔仕健身，2024年下半年开始陆续闭店的威尔仕健身目前仅剩41家店，据悉威尔仕健身的投资方已经逐步退出，金士堡、英派斯也在收缩规模。

中国健身工作室品牌榜、24小时健身品牌榜则是另外两股不同的势力。中田健身、FEELINGME乐刻私教馆、嘿哈猫健身、超级猩猩、NRG健身工作室排在中国健身工作室品牌榜前五。

来源于 《2024中国运动健身行业数据报告》

中田健身以1801家门店数量断层式领跑榜单，环比2023年涨幅达27.1%；FEELINGME乐刻私教馆以350家门店数量排在榜单的第二位，以包月私教模式为主的FEELINGME乐刻私教馆目前分布在全国16座城市，均为国内的主流城市；

以团课运营模式为主的超级猩猩门店数现大幅下滑，从2023年223家骤减至131家，降幅达到41.3%。但也可以发现，超级猩猩在闭店的同时也在尝试更多模式，例如在其小程序可以看到康复、冥想、钢管舞、射箭等门店，可见，超级猩猩在闭店的同时，积极尝试其他业务，正在向平台化转型，类似于ClassPass做预约订场的平台。

24小时健身品牌榜也有了很大变动。乐刻运动以1524家门店数量遥遥领先，是排在第二位坚蛋运动的7倍之多。从品牌来看，榜单中不仅有我们熟悉的乐刻运动、坚蛋运动、发条鸭、LIKING FIT，还有新涌现的一些品牌，包括金力豪24小时健身、金属狗共享健身、凡铁得力24小时自助健身、时光机24小时自助健身、123FIT24小时自助健身、24/7FIT-NESS、熊猫健身。除了一线和新一线城市，二三线城市也成为24小时健身品牌发力市场。

来源于 《2024中国运动健身行业数据报告》

此外，从类别来看，瑜伽/普拉提场馆数量达到38461个，同比增加20.32%，这些场馆分布在全国各地区，俨然已经成为主流健身方式之一。

传统健身房的衰落并非偶然，而是市场选择和消费升级的必然结果。24小时自助健身的兴起，不仅降低了健身的门槛，也为行业注入了新的活力。未来，传统健身房若想生存，必须进行模式创新，提升用户体验。

健身消费回暖，轻量化消费成为新趋势

同时《报告》也呈现了一些新的体育消费趋势。

一，月付、周付等轻量化消费成为新趋势

从具体的健身消费内容数据来看，除一般意义上的泛运动类型外，2024年消费者对健身月卡、 私教小课包（10节内）以及健身周卡的购买份额迅速增长，增长率达到60%以上。相比年卡等长期健身服务产品，周卡、月卡等短期产品具有更高的灵活性，价格也更加亲民。

二，60-64岁年龄段是长者健身主力

以上海市长者运动健康之家为例，2024年在长者运动健康之家进行锻炼的人群中，女性占比高达60.69%，男性占比39.31%，女性占比显著高于男性。从年龄分布来看，60-64岁年龄段的长者占比最高，达到19.4%，这一年龄段的长者刚刚步入老年阶段，身体机能相对较好，且对健康生活的追求较为强烈，因此更愿意参与到运动健康活动中来；55岁以下群体，占比18.7%，这部分人群可能由于对健康的前瞻性关注，提前加入到长者运动健康之家锻炼中来。

三，健身消费回暖

2024年主流城市健身会员人均消费金额逐渐回暖，2024年健身俱乐部会员人均消费金额为3238元，健身工作室会员人均消费金额达到了5460元，无论是健身俱乐部还是健身工作室会员均高于2023年，且追平2022年。

2024年中国主流城市健身俱乐部单店月均收入为37.3万元，相比2023年月均40.2万元下滑了7.21%。2024年中国主流城市健身工作室单店月均收入为9.8万元，相比2023年月均收入基本持平。

无论是健身俱乐部还是健身工作室，门店的收入来源主要有会籍卡、私教、课程包、储值卡、小班课、团课、云店、定金等方面。在健身俱乐部中，私教收入仍然是健身俱乐部的重要收入来源，占到52.90%，会籍卡收入占比35.41%，二者合计占比高达88.31%。

在健身工作室中，2024年出现了一些变化，私教和课程包收入来源占主导达到了77.24%，这里的课程包其实是私教课的另一种形式，由于正常情况下私教课有起售节数，对于消费者来说一次性支出的费用较高，而课程包则减少了私教节数，可能是3节或是5节，降低了会员购买私教课的门槛，也是健身工作室拉新获客的方式之一。另外，健身工作室会籍卡收入来源较2023年略有提升，达到了12.14%，月卡模式在健身工作室也在越来越普遍，不仅能提高场地利用率，还能增加门店收入。

报告指出，健身消费呈现明显的降级趋势，大众消费支出集中在3000元以下，高消费人群大量流失。与此同时，月卡、周卡等轻量化消费模式迅速增长，增长率达到60%以上。这一趋势反映了消费者对灵活性和性价比的追求。

同时，消费降级并不意味着健身行业在萎缩，而是消费者更加理性和务实。轻量化消费模式的流行，为行业提供了新的增长机会。健身场馆可以通过降低消费门槛、提供多样化服务来吸引更多用户。

健身行业继续走向小而美、个性化

在《报告》发布的同时，发布方三体云动联合创始人& CEO窦赢还预测了中国健身行业在未来的发展趋势和变化——

第一， 健身市场将会越来越细分，24小时自助健身房、铁馆、女子健身场馆等

第二， 区域化连锁将会涌现，可能只在某一个省，甚至某个城市，进行连锁品牌经营，经营模式包括直营、加盟、合营等。三体云动客户NRG健身工作室，仅在上海经营并有60多家门店。泛健身类场馆不断崛起。

第三， 泛健身类场馆不断崛起。2024年非常明显的是网球场馆数量激增，尤其是24小时网球学练馆。这一趋势在2025年将会继续延续。

笔者认为，《2024中国运动健身行业数据报告》不仅是一份行业数据的总结，更是对健身行业未来发展趋势的深度洞察。从传统健身房的没落到新兴模式的崛起，从女性市场的兴起到长者健身的普及，报告揭示了健身行业正在经历的复杂而深刻的变革。

整体而言，健身行业正在从“高大上”走向“小而美”，从“标准化”走向“个性化”，无论是24小时自助健身的普及，还是轻量化消费模式的流行，都表明行业正在努力适应消费者的需求变化。同时，区域化连锁和泛健身类场馆的崛起，也为行业提供了新的增长点，未来的健身市场，将属于那些能够精准捕捉消费者需求并快速适应的品牌。

注：本文所用图片来自网络及三体云动